歡迎訪問上海滬恩膳餐飲管理有限公司!

咨詢電話:

021-58991575

公司動態
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞動態 > 公司動態

工作餐怎樣均衡飲食

2022-09-07
0

吃盒飯一定要均衡飲食,均衡飲食是非常重要的,飲食與咱們的身體健康有很大關系,透過進食適量和不同種類的食物達至均衡飲食,能為人體供給所需的熱量及營養素,用以維持身體細胞、各種安排及內臟的功用;促進身體生長及發展;促進正常身體機能;及預防患上一些疾病如糖尿病、骨質疏松癥及肥壯。上海工作餐配送公司告訴大家工作餐怎樣均衡飲食?

上海工作餐配送

 1、挑選不同種類的食物搭配。

 2、以全谷類食物作為每餐首要食物,多吃小麥、大麥、黑豆等都含有豐厚的膳食纖維,主張每人每天應攝入25克的膳食纖維。

 3、進食足夠蔬果,蔬菜和水果能夠預防癌癥,能夠預防便秘,能夠操控體重,可預防心血管疾病,可下降II型糖尿病發病率。

 4、進食適量瘦肉(包含家禽、魚、海鮮、蛋)或豆類,及低脂奶類產品。

 5、防止進食加工或腌制食品,以及高脂、高膽固醇、高鹽份及糖份的食物。

 6、喝足夠的飲料。

 7、飲食要守時定量。 

電話:021-58991575   137-6112-6661

地址:上海市浦東外高橋自貿區芬菊路2號

上海滬恩膳餐飲管理有限公司

Copyright ? 上海滬恩膳餐飲管理有限公司 ? All rights reserved 備案號:滬ICP備2022027006號-1??工作餐配送,團餐配送, 歡迎來電咨詢!
好爽受不了了要高潮了喷水了|东营亮式家具有限公司 在线播放|18禁真人抽搐一进一出在线|伊人AV中文字幕精品国产